Module 2 - L'action

Savoir se reposer

Une erreur très fréquente chez les joueurs motives est d’être impatient et de s’entraîner sans se reposer assez. Sachez que notre mémoire sensorielle, comme notre esprit ont besoins de repos pour mieux s’adapter et progresser et donc de garantir un travail de qualité. Je parle de l’importance du repos dans la section « Bien être et life-style »du site.

Car un muscle ou un un esprit fatigue ne produit pas un travail de qualité. Aussi si vous vous dites qu’il faut travailler longtemps et dur pour apprendre c’est que n’utilisez pas les meilleures stratégies d’entrainement.

Durant le sommeil, notre cerveau fait un nettoyage pour se débarrasser de ce qui n’es pas important pour nous. L’art d’un entrainement de qualité est très attentif aux éléments essentielles a notre réussite. Le reste suivra.

Ralentir, pour mieux accélérer ensuite

Jouer lentement est bien plus technique que de jouer rapidement. Par exemple lorsque la balle arrive vite, elle a déjà de l’énergie et c’est grâce a cette énergie que vous pourrez dévier la balle et jouer une trajectoire profonde.  Autant physiquement que mentalement

Apprendre a jouer profond lentement est bien plus technique. Développer cette habilite sera bien plus efficace pour gérer les balles rapide et gagner en constance.

Lorsque l’on joue au ralenti, nous avons le temps de « penser » et de nous pouvons nous rendre  compte a quel point nos pensées interférent notre frappe.

Apprendre a épurer son comportement en ralentissant est une astuce que je partagerai avec vous dans le blog pour être plus a l’écoute de vous et d’être plus attentif a ce qui se passe autours de vous pour mieux voir (et sentir) ce qui arrive.

La qualité est bien plus importante que la quantité. Réduisez la vitesse pour en améliorer le Control

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