Un sport spécial
Le tennis est un sport à « habilités ouvertes » ce qui veux dire que tout ce qui vous allez faire dépendra directement de votre adversaire, hormis le service. Le service est comme une course de natation ou d’athlétisme : vous savez ce que vous avez à faire et vous le faite. (vite et bien).
Que vous soyez à Rio, à Melbourne ou a Paris, le service partira toujours à 12 m du filet et devra le franchir, toujours à la même hauteur a 0,914 m puis atterrir dans le carré de service. Certain diront que cela peut varier selon la pression atmosphérique, dû l’altitude et c’est vrai ! J’ai eu la chance d’aller faire des saisons l’été à la montagne et la balle va beaucoup plus vite dans les airs. Par contre elle prend moins les effets qu’à Orléans.
Nous sommes tous différents.
A l’image de nos empruntes digitales, mais pas que… Nous avons tous un vécu différent. Même si nous aurions tendances à nous comparer à ceux qui ont pratiqué les mêmes sports ou de profil similaires (ça nous rassure) ; nous sommes différents.
Autrement dit, nous sommes unique sur le plan cognitif ; nos parents diffèrent, nos frères nos sœurs, nos amis,notre environnement, notre vécu, sportif ou non, mais également notre morphologie.
Cela fait parti de notre ADN de joueur.
Nous devons en être le plus conscient possible pour nous rappeler d’ou nous venons et qui nous sommes vraiment. C’est très important à intégrer, pour garder une pleine confiance dans les moments extrêmes. (ex : en competition ou durant la phase de preparation).
Mais pas que…
Nous sommes tous régit par des règles que nous avons reçues au cours de notre histoire et selon quand, comment et par qui les avons reçues (et ou) ; nous les interprétons d’une manière différente. Ce qui fait qu’un même mot peu avoir des interprétations ou des définitions différentes selon les personnes.
Certaines règles sont vraies d’autres pas. Certaines pour lui sont vraies, mais pour vous non… En d’autres termes, certaines de ces règles nous aiderons à avancer et d’autres nous freineront. Ce sont les croyances limitantes. (et ça porte bien son nom !) . Il est donc important de connaitre les règles qui nous régies et pourquoi nous obeissont a elles (ex : Finis ton geste !). A nous de les vérifier par nous même (quitte à se tromper). Ce qui compte avant tout est de respecter votre sécurité (physique) et celle des autres #questcequipourraitmarriverdepiresicelaarrivait. Et surtout, respectez-vous (votre moi profond).
L’échange avec les personnes qui représentent un modèle pour vous est également très important. Cela vous permettra de prendre des avis, et de constater une expérience déjà vécue. Mais encore une fois ATTENTION !!! La réalité de cette personne n’est pas forcément la votre ! Ecoutez-la sans la juger (Ex : ça c’est bien, ça c’est mal).
Certaines règles au contraire nous subliment. Ces règles nous permettent d’avoir de prendre de bonnes resolutions et d’empreinter le chemin qui nous correspond. Elles nous donnent de la motivation et de l’espoir. C’est cette force de pouvoir croire en quelque chose d’invisible (pour le moment), qui nourrira la confiance en soi. Cette qualité sera indispensable pour se forger un socle solide pour l’avenir.
Il n’y a pas de rêve sans objectif.
Si vous vous dites : « J’aimerai bien un jour gravir le mont Blanc », ça ne restera qu’un rêve ! La réalité est tout autre… Vous continuerez de rêver jusqu’au jour il sera trop tard pour le réaliser. Car vous trouverez toujours la meilleur raison du monde pour repousser votre préparation à un autre jour. (C’est ce qu’on appelle procrastiner). Si, au contraire, vous vous notez sur une feuille de papier : « d’ici 2 ans je souhaite gravir le Mont Blanc », vous vous rendrez compte au bout d’un an, si rien n’a été fait, que vous devrez revoir votre objectif à la baisse. OU mieux revoir votre manière de vous préparer. Vous aurez plus de chance d’aller aux meilleurs endroits ou de rencontrer les meilleurs personnes qui vont aiderons à avancer.
Il y a donc une différence entre rêve et réalité : L’ACTION. Qui êtes vous ? Quelqu’un qui proscrastine devant la télé ? Qui préfère faire des choses qui apporte un plaisir direct sans penser au futur ou plutôt quelqu’un qui fait une multitudes d’actions dans un même sens ?
L’idée même de cette méthode est d’être à l’intersection entre rêve et réalité. « Je suis conscient de mon rêve, j’y crois et j’y met les moyens » tout en restant moi même !!!!
Pourquoi vouloir se changer ? C’est mon attitude face à mes rêves qui fait défaut, pas moi même !
Imaginez un monde sans rêve, ni idéal… Ce serait bien triste….
L’idée de cette méthode simple repose sur cette philosophie.
A mon sens, la base du travail pour maitriser son tennis est d’améliorer la face immergée de l’iceberg qui est en chacun d’entre nous. Nous pouvons également nous aider du tennis se developper dans la vie. (Ce qui s’est produit pour moi) et de ne jamais revenir en arrière ; Tout ce qui est fait est fait !
J’appelle cela des prises de consciences.
C’est dans ce sens qu’un débutant adulte sain de corps et d’esprit peut apprendre le tennis TRES RAPIDEMENT et durablement et en plus être performant, s’il le souhaite. Avec seulement une heure de cours par semaine.
Je pense que les recommandations des coachs « toutes faites » sont à prendre avec précautions, telles qu’elles soient. Elles peuvent être tout à fait valables pour quelqu’un mais du tout pour d’autres.
Ce qui importe c’est que cela parte du joueur et non le tennis qui s’impose à lui. ex : « fais bien comme ci, fais bien comme ca ». NON ! Qu’est ce qui est bien ? Qu’est ce qui est mal ? par rapport à quoi ? à qui ?
En d’autres mots c’est d’etre ACTIF ET NON, PASSIF. On apprend en essayant, en questionnant. Biensur avec la theorie, mais elle prendra tout son sens si vous agissez. Derriere un Pc ou un livre on apprend pas le tennis.
En d’autre mots, impliquez vous dans votre projet em programmant de jouer au moins une fois par semaine et vous reussierez a coup sur.
Le rôle du moniteur dans cette méthode est que le joueur développe son estime de soi face au tennis ainsi que sa percetion du jeu.
Qu’il développe sont expertise pour qu’il soit capable d’ajuster au mieux ce dont il a besoin.
A propos de la perception, ce serait comme pour un oenologue : Trouver des verbes justes, des adjectifs pour decrire tres precisement ce qu’il goute. Plutot que de dire que ce vin est bon ou que celui la est mauvais. (bon-mauvais pour qui ?). Plus on ira dans ce sens et plus on saura trouver des situations justes de jeu a l’entrainement. Certainement tres pratique pour developper l’estime de soi.
J’en conclu que le tennis est certes, un sport technique qui peut en décourager plus d’un mais c’est surtout un sport de concentration. D’ailleurs, saviez vous qu’en moyenne on joue entre 10 a 15 min, sur 1h30 de match ? Si on declenche le chronometre lorsque le serveur touche la balle et qu l’on stoppe lorsque la balle est dans le filet. En additionnant tout les points on obtient 10 a 15 min de temps reel de jeu. Etonnant non ?
C’est grace a une multitudes de prises de consciences sur le tennis et sur soi meme que le progresse en match. (et pas forcement par la repetition d’un geste unique). Connaissez vous d’abord , entrainez vous intelligement a l’entrainement que vous parviendrez a déverrouiller des situations pour vous pernmettre avancer. D’autres qualités viendront se greffer telles que l’adresse, la vitesse et la coordination, pour s’adapter à la balle par la suite.
Pour ma part c’est en grande partie grâce au tennis que j’ai pu appréhender et découvrir les choses de la vie. De plus, c’est pour ça que j’en consacre ma vie à l’enseigner. Pour certain ce sera une façon de faire du sport, se mettre en valeur et faire des rencontres et pour d’autre un formidable outil révélateur de soi pour le jeu de la vie.
Nb : Saviez vous l’on a tous un oeil dominant et qu’il est primordial de le connaitre pour jouer en controle au tennis ?
Postez moi un com ci dessous pour connaitre dans quel domaine vous souhaitez progresser au tennis.
Bon jeu
Mathieu
