Aujourd’hui en ce temps pluvieux de mai, j’ai décidé de partager avec vous mes réussites et mes échecs au tennis dans le but de vous faire gagner du temps.

Grâce à mon expérience de coach depuis 2009 mais aussi de joueur, je vais partager avec vous une approche basée sur le bien être pour vous aider à jouer un tennis plus naturel, être mieux organisé et plus confiant, quelque soit votre niveau. 

Transformez votre tennis par le yoga

Quand les leçons tirées du yoga aident votre jeu

La précision et l’équilibre sont deux qualités importantes pour le tennis et dans n’importe quel autre sport de cible. Mieux négocier votre service vous aidera à déployer le reste de votre jeu. Ca vaut donc la peine de le pratiquer à chaque entaînement.

Lire la vidéo

Pensez en terme d’énergie et de fluidité quand vous faites votre geste plutôt qu’en essayant d’appliquer technique spécifique. Dans ce cas, vous ne serez à 100% disponible pour le moment présent, vous ne serez donc pas pleinement efficace. 

Par où commencer ? Où aller? Qui écouter ? Comme le tennis est un sport individuel, les repères eux aussi sont très personnels. Cependant chaque expérience est vécue de l’intérieur. Dans cet article je vous présente quelques pistes pour aller à grand pas vers un changement plus profond et durable.

1. Vous êtes ignorant

2. Vous reconnaissez votre ignorance

3. Vous savez quoi faire

4. Vous savez comment être

“Le but de l’entraînement n’est pas d’éviter les erreurs mais d’en réduire son nombre”. 

J’en parle dans cet article.

“Si vous jugez un poisson sur sa capacité à escalader un arbre, ce poisson se sentira stupide” Albert Einstein.

Faire avec vos moyens du moment est une qualité. C’est un point de départ vers un jeu complet et cohérent car vous aurez sû vous montrer reconnaissant. Grâce à cela, votre énergie et votre implication seront différentes.

Lire la vidéo

Combien de fois vous pensiez être au dessus pour finalement perdre le match ? 

Dans cette vidéo je parle de l’intérêt de construire un système en fonction de vos moyens pour devenir plus fiable en match à court, moyen et long terme. 

En un mot : La coordination

Lire la vidéo

Observer est la meilleure manière de réagir après avoir fait une erreur en match. Grâce à l’observation vous créerez un nouvel espace qui vous permettra d’accueillir plus sereinement et vous en servir comme moteur pour vous transcender et agir en étant de plus en plus conscient.

Le tennis un sport (très) spécial.

Merci pour votre visite, si vous aimez, partagez !