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Des exercices simples à faire sur le terrain +pour vous faire économiser du temps.

Le service

Le Lancé (Stabilité et Précision).

Comment déplier le coude au moment de la frappe

Comment frapper de tout en haut ?

3 exercices pour améliorer votre boucle

Le fond de court

Les 2 fondamentaux quand vous frappez la balle

Mieux contrôler votre frappe grâce aux 3 axes (1/2)

Mieux contrôler votre frappe grâce aux 3 axes (2/2)

La concentration

Visualiser pour mieux viser 

Sur quoi vous concentrer quand vous jouez ?

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