Découvrez et exploitez vos sens dominants

En introduction, j’ai mis en avant le fait de sentir plus de penser moins. Tout part de nos sens. Voir, sentir, entendre, goûter et ressentir. Au tennis nous servons plus de la vue, de l’ouïe, et du toucher mais je pense que l’odorat est tout aussi important pour que nous soyons confortable. (Jouer au tennis a cote d’une benne a ordure n’est pas un rêve et je pense que ça joue sur votre niveau). Autrement, je pense que nous ne nous servons du gout. Nous servir de nos sens nous aidera a être plus instinctif et d’utiliser cette partie puissante de notre cerveau. Comment peut il nous aider a centrer… Montrer plus

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Changez votre approche

Voici une première idée reçue. Lorsque vous suivez une leçon de tennis traditionnelle le professeur se concentre la plupart du temps sur ce qui ne va pas. Normal, me diriez vous ! c’est ce qui me limite… Pas si normal que ça, surtout si c’est votre première leçon. Voici quelques exemples pour vous montrer a quel point il est important de partir de ses points forts : Tout d’abord, si vous voulez changez, vous devez connaitre vos raisons. Pourquoi ? Qu’es-ce que cela vous empêche de faire si vous continuez ainsi ? Par exemple : Je veux avoir une technique correcte en coup droit, sinon je me blesserai au bras.… Montrer plus

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Le but de la méthode

Le but C’est de réduire l’écart entre votre niveau de jeu en match et celui à l’entraînement. (Voir même d’être mieux) Apprendre plus rapidement Retirer vos blocages Développer une technique et une confiance sans limite. Car l’un ne va pas sans l’autre. Comment ? En partant de vos qualités En développant des routines saines En désencombrant votre esprit de choses inutiles En étant conscient de vos réactions inconscientes. En ralentissant (mentalement et physiquement) En ayant plus de distance avec le résultat direct En pensant moins et en vous écoutant plus En ayant de nouveaux outils En aiguisant votre connaissance du jeu En vous connaissant mieux En communiquant mieux.     … Montrer plus

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Combien la technique est-elle importante au tennis ?

Quand on joue au tennis, comme tout autre sport, il y a 4 éléments qui rentrent en jeu : La tactique, la technique, le physique et le mental et tout est relie,  quelque soit votre niveau de jeu. Selon votre niveau, je pense les priorités évoluent mais quoi qu’il en soit, les 4 doivent être toujours la. L’importance de la technique pour un joueur qui débute. La raquette est votre instrument pour jouer. Votre facon de tenir votre raquette  sera déterminante pour rentrer dans l’action. 2 – Les choix : On a toujours le choix. On a toujours le choix. avoir l’utiliser grâce aux bases technique est essentiel. C’est pour… Montrer plus

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