Avec 50 à 100 milliard de cellules, notre corps a suffisamment de ressources pour transformer l’ordinaire en extra-ordinaire. Elle est adaptable à chacun d’entre nous.  

1 ) Désencombrez

Séparez vous des choses dont vous ne vous servez plus. Ça sera inconfortable au début mais c’est nécessaire pour avancer, car c’est ça qui vous limite. Par exemple: Si vous voyagez avec un sac chargé. Que se passerait-il à l’aéroport ? Excès de bagages ! Il faut donc payer un supplément…

Sélectionnez soigneusement des outils légers, de qualité. 

  • Les choses mentales : Vous libérerez de l’espace de vie, pour pouvoir créer quelque chose de nouveau. Cela vous permettra d’être pleinement disponible au moment présent d’être dans le jeu.

 “Un bol est plus utile vide” (proverbe Japonais) 

      

2) Réalisez.

Dirigez votre attention sur ce que vous pouvez réellement influencer. La plupart des personnes n’arrivent pas se concentrer, pour seulement deux raisons : Ils n’ont jamais appris à se concentrer – Ils ne s’entraînent pas le faire.

“L’énergie va là où l’attention va.” Dandapani.

Entraînez vous à focaliser votre attention sur une seule chose à la fois sur une longue durée. Après tout est relatif, pour certaine personnes, 5 secondes c’est déjà beaucoup.

 Rien ne remplace l’action

3) Harmonisez

L’harmonie est la dernière étape. C’est une sorte d’assemblage. Il s’agit de faire des ajustement pour que les éléments aillent bien ensemble et qu’ils concordent.

Dominez votre environnement. Soyez plus grand que lui, aménagez le. Faites des accès rapides pour faire ce que vous aimeriez faire plus souvent. Rangez ou bannissez toutes les mauvaises habitudes pour que vous ne soyez jamais tenté.

Peu importe ce que vous allez faire, la recherche de l’équilibre est fondamental. Car tout ce qui est déséquilibré s’effondrera un jour. Apporter de l’équilibre à ce morceau de vie, n’est ce pas la chose la plus importante qui soit ?

Cela s’opère d’abord mentalement. Rappelez vous la première fois où vous avez emménagé dans votre maison. Vous avez su vous projeter et imaginer ce que vous allez y faire. Ce principe est similaire dans votre jeu.

L’équilibre se fait aussi grâce à la respiration. Elle permet de réoxygéner nos cellules pour déclencher un équilibre chimique instantané. C’est un outil efficace et gratuit que tout le monde peut utiliser à volonté. Une fois que votre esprit est calmé, vous pourrez vous concentrer. Et une fois concentré, vous pourrez composer. Car vous serez beaucoup mieux organisé. Visualisez :

Je le vois, je le sens, j’y crois ! 

Une fois désencombrez, vous aurez déjà des nouvelles sensations. Et ce sont ces nouvelles sensations qui vous amènent vers de nouvelles perceptions. Le cycle se renouvelle très fréquemment.

Veillez à toujours garder un équilibre entre le fast et le slow.

Si un changement, si infime soit-il se produit, c’est déjà grandiose. Cela montre que vous avez déclenché le mouvement. C’est ce mouvement qui vous amènent vers le changement. Même si vous devenez irrégulier dans votre tennis c’est tout à fait normal. Continuez de vous exercer.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.