« L’énergie va là où l’attention va » Dandapani.

Vous n’êtes pas responsable du journaliste qui a tiré un mauvais portrait de vous. Par contre vous êtes responsable des choses que vous pouvez réellement influencer, tel que votre méthode d’entrainement ou votre récupération. Vous êtes responsable de l’Energie que vous déversez dans tel ou tel sujet.

Le but du blog est de vous offrir une vidéo, ou un article par semaine pour vous aider à progresser au tennis. Les concepts et les principes abordés sont le fruit de mes convictions de coach mais aussi de joueur. [Cliquez ici pour voir mes aventures].

Je ne garantis aucun résultat pour atteindre tel ou tel niveau. Je vous demande même de ne pas me croire et d’essayer. De toute façon vous n’avez rien à perdre.

Votre niveau et votre bien-être

Avec plus de 50 milliard de cellules, notre corps a suffisamment de ressources pour se rééquilibrer lui même et transformer une intention en une transformation. Tout dépendra de vos croyance et de votre méthode d’entraînement.

Mon rôle est de vous sensibiliser, et de vous impliquer dans votre projet. Pas juste de vous sentir concerné.

Je suis convaincu que plus on se sent bien, mieux on joue, et plus vite on apprends. Etant donné que la technique est un acte psycho-moteur, notre organisation mentale sera le premier élément sur lequel nous allons nous intéresser car cet acte nous permettra une coordination générale en partant de nos moyens actuels.

A la suite d’une observation minutieuse, nous essayerons de retirer le principal blocage qui vous maintient à ce niveau.

Je suis conscient que chaque joueur est unique. En ce sens, je vous formerez tout au long du site à développer des compétences de coachs afin d’aiguiser votre sens de l’observation et vous permettre de choisir les outils et les modes de fonctionnements les plus appropriés.

C’est avant tout une formation pratique que théorique. De la théorie il en faut mais elle peut nous surcharger l’esprit quand on joue !

Au lieu de ça, j’aimerai vous présenter les compétences générales pour manier votre savoir durant l’action. « La technique pour apprendre des d’autres techniques ». Grâce aux dernière découvertes en neuro-sciences, nous pouvons nous faciliter la tache, c’est ce que l’on appelle la neuro-ergonomie. « Comment faire pour mieux attraper la connaissance avec mon cerveau » et personnaliser mon apprentissage pour avoir plus de résultat. C’est là, il serait dommage de ne pas s’en servir.

Je vous invite à vous rendre sur la méthode pas à pas si vous souhaitez progresser au tennis en profondeur.

Fight or flight

Tout le monde devrait connaitre ça. Les enfants en primaire en Australie, connaissent ce concept. Cela devrait nous être enseigné aussi en France ! En fait, c’est comme un instinct de survie qui est au plus profond d’entre nous. Lorsque nous sommes en danger, une partie de notre cerveau prend le relais pour déverser toute la chimie nécessaire au corps pour agir et répondre immédiatement. Dans cet état nous n’avons que deux solutions :

1 ) Soit fuir 2) Soi combattre. En fonction de vos expériences passées, de vos croyances et de votre estime personnelle vous allez faire un choix. Dans les deux cas, cette situation est très stressante et mériterait d’être évitée.

Cette énergie de Fight or flight réclame beaucoup d’énergie pour maintenir un haut niveau d’attention. Si nous sommes constamment dans ce type d’énergie, nous serions, certes alerte mais très fatigué et « pollué » à la fin de la journée.

Si nous changeant notre perception, au fait qu’il n’y ai aucun danger, la chimie a l’intérieur de nous changera. Ce qui permettra de créer. Et non d’utiliser cette même énergie pour nous protéger.

 » Il y a deux façons de voir la vie, l’une qui considère que les miracles n’existent pas,  “ Il n’y a que deux façons de vivre sa vie : l’une en faisant comme si rien n’était un miracle, l’autre en faisant comme si tout était un miracle.

Rapporté au tennis, un même événement peut être perçu de deux manières différentes. A nous choisir la bonne.

Si notre état intérieur est différent, nos choix seront différents, et l’expérience sera différente. Le retour d’’expérience sera différent aussi.

Ne faudrait-il pas faire pas faire quelque chose de différentes pour évoluer ?

A la base, ce n’est qu’une question de perception. Dès que nous changerons notre perception, nous pourrons changer notre technique. De l’un découlera l’autre. Ne prenons pas le problème à l’envers.

La perception modifie la réalisation

Si vous souhaitez vous développer en parallèle du tennis, je vous conseil de lire dès aujourd’hui « Les 4 accords toltèques » qui pose les bases pour avoir des rapports plus doux et plus harmonieux avec soi et aussi avec les autres, pour nous ouvrir à de nouvelles possibilités.

A retenir :

Ces notions de danger transforment notre chimie à intérieur. Si cela n’est pas maîtrisé en amont, nous pourrions entretenir des habitudes toxiques, qui causeraient un manque de possibilités d’utiliser de nos ressources interne. C’est ça qui causerait notre potentielle limitation.

Bien que la plupart de nos habitudes soit inconscientes, les traiter en encore plus technique. En ce sens, si nous réduisons significativement notre taux de stress en général, nous pourrons nous rendre disponible à un potentiel changement et avancer.

La solution

Dans le cas du lion* : Faites en sorte de ne jamais vous retrouver face au lion. Ayez un camion suffisamment solide pour vous approcher du lion sans mettre votre vie en danger. Autrement dit : C’est grâce à l’anticipation et des outils adaptés que vous maîtriserez la situation et pourrez évoluer en toute sécurité.

Ensuite, il sera question de vous intéresser aux 4 éléments qui permettent de pratiquer un jeu équilibré. Pour cela, je vous invite a télécharger le guide de bienvenue en page d’accueil.

Si il y aurait un but, ce serait celui là : Vous entraîner en maintenant un équilibre général, à chaque entraînement. Mon rôle est de mettre en lumière les paramètres qui rentrent en compte dans votre jeu mais aussi de vous former à traiter les informations.

Au tennis, si le travail est bien fait, vous ne revenez pas en arrière.

Je vous invite à consulter les concepts généraux pour vous entraîner intelligemment, [en cliquant ici].

Je vous souhaite une aventure plein de progrès.

Question ci dessous : Quel est selon vous votre problème principal quand vous jouez en match ?

*si vous êtes à découvert.

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