Module 2 - L'action

Control et sur-control

Publié le

Pour ceux qui ont le permis, j’ai une question pour vous. Lorsque vous conduisez, avez vous les mains cramponne au volant ? non ? pourtant vous avez votre vie entre vos main ! Vous réalisez que ce n’es pas nécessaire. Qu’une main légère et bien positionnée sur le volant  apporte bien plus de fiabilité et […]

Module 2 - L'action

Savoir se reposer

Publié le

Une erreur très fréquente chez les joueurs motives est d’être impatient et de s’entraîner sans se reposer assez. Sachez que notre mémoire sensorielle, comme notre esprit ont besoins de repos pour mieux s’adapter et progresser et donc de garantir un travail de qualité. Je parle de l’importance du repos dans la section « Bien être et […]

Module 1 - Améliorer sa perception

Pensees toxiques

Publié le

En lien avec l’article précédant sur le feedback. Si vous avez arrête de vous critiquer pour un rien. Car ce n’ai pas justifie, vous devez maintenant travailler sur vos pensées toxiques. Celles qui vous limitent. Avez vous déjà fait l’expérience, durant un match de jouer un retour de service clairement faute, et sur ce coup […]

Articles Divers

Votre revers n’ai pas forcement votre pont faible

Publié le

La plupart du temps nous pensons que c’est un point faible alors qu’en réalité c’est un coup fort pour la majeur partie d’entre nous. J’explique pourquoi dans cette vidéo.   La prise de raquette est très importante. Elle influencera directement l’angle de votre raquette au moment l’impact. La deuxième cause c’est que nous n’avons pas passer […]

Module 1 - Améliorer sa perception

Exploiter nos sens

Publié le

En introduction, j’ai mis en avant le fait de sentir plus de penser moins. Tout part de nos sens. Voir, sentir, entendre, goûter et ressentir. Au tennis nous servons plus de la vue, de l’ouïe, et du toucher mais je pense que l’odorat est tout aussi important pour que nous soyons confortable. (Jouer au tennis […]

Module 1 - Améliorer sa perception

Changer d’approche

Publié le

Voici une première idée reçue. Lorsque vous suivez une leçon de tennis traditionnelle le professeur se concentre la plupart du temps sur ce qui ne va pas. Normal, me diriez vous ! c’est ce qui me limite… Pas si normal que ça, surtout si c’est votre première leçon. Voici quelques exemples pour vous montrer a […]