Tennis et l’hôtellerie – restauration Dans cet article, je vais tenter d’éveiller en vous la nécessite de considérer votre jeu différemment, au delà de la technique et de la tactique en imageant mes propos avec l’hôtellerie-restauration. Cet article s’adresse à vous tennisman vous aussi aux coachs et aux parents de compétiteur désireux d’en savoir plus sur le tennis. J’ai fait ce pari car il me semble délicat de parler d’un sport de sensation comme le tennis avec des mots ou des vidéos. Vous êtes libre de poster votre question ou un commentaire en bas de la page dans la rubrique et j’y répondrai. Autrefois, j’étais cuisinier et après plus de… Montrer plus
Lire la suiteLe tennis et l’hôtellerie – restauration
Dans cet article, je vais tenter d’éveiller en vous la necessite de considerer votre jeu différemment, au delà de la technique et de la tactique en imageant mes propos avec l’hôtellerie-restauration. Cet article s’adresse à vous tennisman vous aussi aux coachs et aux parents de compétiteur désireux d’en savoir plus sur le tennis. J’ai fait ce pari car il me semble délicat de parler d’un sport de sensation comme le tennis avec des mots ou des vidéos. Vous êtes libre de poster votre question ou un commentaire en bas de la page dans la rubrique et j’y répondrai. Autrefois, j’étais cuisinier et après plus de 10 ans à… Montrer plus
Lire la suiteL’idée du blog
L’idée du blog L’idée du blog est d’offrir une vision plus claire du tennis et de son apprentissage en générale. Destiné aux compétiteurs, aux parents comme aux adultes la possibilité d’avoir accès a des informations qui peuvent jouer dans le résultat final. Notamment dans l’approche de la compétition et l’attitude qui vous avez avec vos enfants ou avec vous même. Le tennis est comme l’être humain, simple et complexe a la fois. Le point commun, je dirai est l’unicité. Chaque personne est différent et mérite un système d’apprentissage sur mesure. Regardez, votre chaussure s’adapte a la taille de votre pied. Pourquoi l’apprentissage ne s’adapterait pas au cerveau de l’apprenant ?… Montrer plus
Lire la suiteAdapter la durée des entraînements
Je vous recommande de faire des séances d’une heure plutôt qu’une de 2h car vous perdrez en attention. Grace cette attention soutenue, vous y verrez déjà plus clair et cela vous permettra d’ajuster des paramètres précis par la suite, en fonction de vos priorités.
Lire la suiteApprendre grâce au jeu
La nature nous montre que si des lionceaux ne jouent pas, ils mourront plus tôt que les autres. Pourquoi ? car ils n’auront pas assez d’habileté pour défendre leur territoire, coopérer avec un groupe ou même chasser. Alors restons humble et apprenons de la nature. Le jeu est un moteur d’apprentissage. C’est la manière la plus efficace pour l’être humain d’apprendre. Alors avant de chercher a performer, apprenez a jouer !
Lire la suiteControl et sur-control
Pour ceux qui ont le permis, j’ai une question pour vous. Lorsque vous conduisez, avez vous les mains cramponne au volant ? non ? pourtant vous avez votre vie entre vos main ! Vous réalisez que ce n’es pas nécessaire. Qu’une main légère et bien positionnée sur le volant apporte bien plus de fiabilité et de contrôle a votre conduite plutôt qu’en étant crispe. Notre posture joue un rôle essentielle aussi. Elle nous aide a dépenser moins d’énergie et donc d’être plus endurant dans le temps. C’est pareil au tennis. Votre volant est le manche de votre raquette et la façon dont vous serrez votre raquette aura une incidence directe… Montrer plus
Lire la suiteSavoir se reposer
Une erreur très fréquente chez les joueurs motives est d’être impatient et de s’entraîner sans se reposer assez. Sachez que notre mémoire sensorielle, comme notre esprit ont besoins de repos pour mieux s’adapter et progresser et donc de garantir un travail de qualité. Je parle de l’importance du repos dans la section « Bien être et life-style »du site. Car un muscle ou un un esprit fatigue ne produit pas un travail de qualité. Aussi si vous vous dites qu’il faut travailler longtemps et dur pour apprendre c’est que n’utilisez pas les meilleures stratégies d’entrainement. Durant le sommeil, notre cerveau fait un nettoyage pour se débarrasser de ce qui n’es pas important… Montrer plus
Lire la suitePensees toxiques
En lien avec l’article précédant sur le feedback. Si vous avez arrête de vous critiquer pour un rien. Car ce n’ai pas justifie, vous devez maintenant travailler sur vos pensées toxiques. Celles qui vous limitent. Avez vous déjà fait l’expérience, durant un match de jouer un retour de service clairement faute, et sur ce coup la d’avoir jouer un coup fantastique ? Pourquoi lorsque l’on n’a pas de pression avec le score, nous jouons différemment ? Faudrait t’il vraiment oublier le score en match pour être davantage concentre sur le jeu ?
Lire la suiteComment apprendre, a apprendre…
La aussi c’est un sujet majeur. Le plus important n’ai pas le contenu mais comment nous l’utilisons. Entre d’autre mot, le plus important n’ai pas la technique (bien que les bases doivent être présentent) mais bel et bien comment nous nous en servons. Notre retour d’expérience sera alors prédominant pour continuer de progresser. Voici les étapes que les enseignants s’y prennent pour transmettre un savoir. Ce que l’on appelle la démarche pédagogique. Partir de la réalité du jeu. Jouez des points (tie-break) Analyser objectivement (sans jugement) avec des chiffres. Par exemple, durant le tie-break j’ai fais 2 doubles fautes, une faute directe dans le filet en revers et 2 coups… Montrer plus
Lire la suiteDecouvrir et exploiter nos sens
En introduction, j’ai mis en avant le fait de sentir plus de penser moins. Tout part de nos sens. Voir, sentir, entendre, goûter et ressentir. Au tennis nous servons plus de la vue, de l’ouïe, et du toucher mais je pense que l’odorat est tout aussi important pour que nous soyons confortable. (Jouer au tennis a cote d’une benne a ordure n’est pas un rêve et je pense que ça joue sur votre niveau). Autrement, je pense que nous ne nous servons du gout. Nous servir de nos sens nous aidera a être plus instinctif et d’utiliser cette partie puissante de notre cerveau. Comment peut il nous aider a centrer… Montrer plus
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