Quand j’ai comencé à enseigner j’étais six jours de la semaine sur le court. Avec du recul, je m’apercois que j’ai négligé ma condition physique pour me maintenir à ce niveau (3/6). Comme j’étais sur le court quasiment tous les jours, j’avais ma dose de tennis.

L’importance de l’entraînement régulier

Je ne jouais plus régulièrement avec un partenaire de mon niveau mais j’avais toujours l’espoir de monter au classement.

Filmer ses matchs pour améliorer son jeu

J’ai commencé à filmer tous mes matchs dans le but d’analyser mon jeu au peigne fin, comme si je le ferai pour un joueur. Cette démarche m’a aidé à mieux me connaître mais en aucun cas elle ne remplace l’entraînement, le vrai.

Les difficultés de pratiquer moins souvent

Comme je pratiquais moins souvent, c’était difficile. Mes frappes étaient plus lentes et je faisais beaucoup de fautes directes. J’avais surtout le sentiment de ne pas avoir assez de temps pour me préparer. C’était très difficile mais je m’accrochais à 4/6, sans aucune perf de la saison… Puis ce qui devait arriver, arriva. Je suis descendu 5/6 l’année suivante

Découverte de l’Australie et changement de perspective

L’australie En 2014, j’ai vendu ma voiture et je suis parti. Je voulais profiter du “Working-holiday” qui était valable jusqu’à 30 ans. Ce fut un changement radical. Les gens ne se plaignaient plus comme en France, ils étaient pro-actif, Sportifs, Optimiste. Ca m’a donné l’envie de prendre mon physique en main. Je me suis alors inscrit à la salle de sport, Fitness First.

Découverte du yoga

Très tôt j’ai vu une pièce , où il y a avait beaucoup de filles (des femmes) c’était le studio de yoga. Le yoga Dans une salle bouillante à 30-33 degrés, nous enchainions les postures d’équilibre, de gainage, le tout en synchronisant chaque mouvements avec la respiration. J’ai tout de suite accroché car j’ai appris à m’écouter.

Les changements positifs apportés par le yoga

J’en ressortais léger et avec le sourire. Ç’était même devenu un besoin. Je découvrais mes limites au niveau de ma souplesse et comment faire pour les repousser. Ces limites sont directement liées aux tensions que j’ai moi même crée.

Comme disait Patricia, la monitrice Colombienne du mardi : “créez de l’espace”. Yoga tous les jours J’ai vu mon corps changer à vue d’œil en très peu de temps (en 2 mois). J’ai compris que si on voulait devenir une meilleure version de soi, on le pouvait. Le corps s’adapte. Tout le monde peut le faire. Je me suis découvert une nouvelle marge de progression.

Yoga et tennis : des qualités partagées

J’ai compris que d’où que l’on parte, il est possible d’avancer, sans même devoir être dans la compétition, ni se comparer qui que ce soit. Tout dépend de la régularité dans la pratique et du respect que l’on a pour soi. Les changements venaient sans mêmes que nous les attendions car les choses essentielles étaient nourries.

Le yoga et le tennis Je me suis dit : Pourquoi pas ? Toutes les qualités que j’avais expérimentées pour le yoga étaient utiles pour le tennis : La concentration, la force, la souplesse, l’équilibre… Une vision nouvelle On dit que les voyages ouvrent l’esprit et c’est vrai.

Nouvelle vision suite au voyage

Quand je suis revenu à Montargis, je ne voyais plus ma maison et mes amis de la même manière. Je voulais leur dire tout ce que j’avais vu ! En fait quelque part, j’attendais qu’ils me posent des questions. Mais ils n’en posaient pas. Ce fût une réelle frustration.

Entraînement avec un groupe différent

Thierry Loisel, prof d’eps m’a proposé de faire parti d’un groupe d’entraînement avec deux autres moniteurs de tennis de la région : Steven et Gaëtan, durant 1h30 par semaine. Le contenu des entrainements étaient différents.

De la technique à l’état d’être

On ne parlait plus de technique mais d’état d’être, de sensations et d’attention. Ce fût une révélation car grâce à cela, la technique se mettait en place. Dès les premiers entraînements j’étais plus calme et concentré. Cela m’a permis d’être plus audacieux et plus confiant, sans pour autant avoir besoin d’être boosté à bloc comme avant. Au contraire, j’accueillais plus facilement l’échec et je m’en servait comme terreau pour continuer de fleurir. Tout est devenu plus clair.

Résultats de la nouvelle approche d’entraînement

L’année suivante je suis remonté 4/6 en passant en moyenne 4 tours à chaque tournoi en gagnant souvent 6/0. Ma curiosité Ces résultats étonnants m’ont amené à regarder ailleurs.

Curiosité et envie d’explorer de nouvelles choses.

J’ai toujours était curieux de nature mais je dirai que ma curiosité s’est endormie en me cachant derrière une rigueur et une attention prononcée pour les techniques fédérales. L’être humain est un être émotionnel, pas un être rationnel. 

 Grâce au yoga et à cette nouvelle approche, j’ai pu avoir des prises de consciences et des changement visibles très rapidement (l’idéal pour moi qui suis impatient de nature). J’acceptais plus facilement l’idée que je ne pouvais pas être à 100% de mes capacités tous les jours. Mais si j’étais a 100% de mon potentiel du jour c’était déjà excellent. C’est pareil dans la vie.

Je dirai que c’est le mot clé conscience et pratique. Cela nous permet de tracer une ligne droite et d’écrire l’histoire. Tout le contraire de la compulsivité qui elle, nous fait tourner en rond. 

Grâce à cela j’ai réussi à descendre mon degré de frustration et être et retenir le meilleur a chaque pratique. Mon projet Mon projet est de devenir moniteur de yoga pour faire un mix avec le tennis et de passer 0. (Au moment où j’écris, je suis 4/6). Je souhaite publier un contenu par semaine sur Youtube ou sur le site par semaine pour vous aider à progresser au tennis

Partager mon aventure tennistique (style vlog). Créer mon académie de tennis en ligne et en présentiel. 

Je vous souhaite une aventure remplie de joie.