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Techniques et fondamentaux: la confusion
L'importance de la pratique dans l'apprentissage de la technique
Répéter pour intégrer Là aussi il y a de la confusion. Je suis d’accord qu’il faut répéter mais pas uniquement basé sur la technique. Très souvent les joueurs s’entrainent en gamme ou avec un lanceur de balle. Dans les deux cas il y a très peu d’incertitude avant la frappe. Alors que cette incertitude est la base du jeu. L’adversaire ne vous dira jamais : “Je vais jouer sur ton revers !” jamais… S’adapter devient alors une priorité. Comment ? En s’entrainant en étant proche du jeu, en variant les situations mais surtout en ayant un bagage complet et léger. Le côté complet est important pour trouver vos marques rapidement quelque soit la surface de jeu et le côté léger, pour éviter d’être encombré par vos outils.
La clé de l'outil polyvalent et de la méthode d'entraînement
Avoir un outil polyvalent est la clé, comme une pince adaptable ou un tournevis avec un embout intervertible. Quelle révolution ce tournevis ! Bien qu’avoir le bon outil soit important, son utilisateur, l’est d’autant plus ! Vous pouvez avoir la meilleure tronçonneuse du monde, si vous n’avez pas de méthode pour couper l’arbre, vous vous blesserez et vous casserez la tronçonneuse. Dans le cas du tennis, sans méthode d’entrainement vous ne parviendrez pas à vos fin, et vous vous blesserez. Le problème n’est donc pas vous, mais votre méthode d’entrainement. Au fil des années, cliquez ici pour voir mon histoire) j’ai vu des situations qui réussissent et d’autres qui échouent. Depuis j’applique ces principes dans mon jeu et les partages sur le terrain et je vois des changements extraordinaires. Je les publieraient dans les progrès des joueurs.
La différence entre la théorie et l'expérience dans l'apprentissage
Les trois fondamentaux de la concentration, l'intensité et le relâchement
Pour réussir au tennis il faut deux choses : De la technique et de la confiance en soi. Je vous laisse faire une pause pour regarder cette vidéo. Apprendre le tennis : 3 astuces pour mieux viser Faire une différence entre sa propre intelligence et des méthodes (des données) est délicat. Cela se fait seulement grâce à la pratique. Un ami routier m’expliquait ce que ça faisait le jour où il pilé avec son 35 tonnes. J’ai essayé de l’imaginer mais j’ai pas réussis à m’en rendre compte, parce que je ne l’ai pas vécu. C’est pareil entre vous et le tennis. Il y a méthodes, des théories mais si vous les expérimentez pas, vous ne pourrez pas en prendre conscience. Le faire, le vivre est la clé pour s’en rendre compte.
La réflexion sur l'énergie dans le jeu de tennis
La concentration comme base du jeu de tennis
Le but de bâtir une technique fiable et une confiance sans limite
Bâtir une technique fiable et une confiance sans limite, car l’un ne va pas sans l’autre. Comment ?
Développer des routines saines pour atteindre le but.
En développant des routines saines En désencombrant les choses inutiles En étant conscient de vos réactions inconscientes En ralentissant (mentalement et physiquement)