Les prémices de la méthode

Comment ?

• En partant de vos qualités
• En développant des routines saines
• En désencombrant votre esprit de choses inutiles
• En étant conscient de vos réactions inconscientes.
• En ralentissant (mentalement et physiquement)
• En ayant plus de distance avec le résultat direct
• En pensant moins et en vous écoutant plus
• En aiguisant votre connaissance du jeu
• En aiguisant la connaissance de vous même

Quelle est la stratégie ?

L’idée est de voir les choses dans son ensemble pour avancer. 

– que vos énergies vitales, votre corps et vos émotions se dirigent vers la même direction.

Ces compétences de savoir être sont fondamentales pour apprendre le tennis mais seront très utiles pour simplifier d’autres aspects de votre vie de tous les jours. En réalité, c’est de vous servir du tennis pour vous développer personnellement. personne.

Les sciences modernes : Une aide précieuse.

Les neurosciences est l’art d’attraper la connaissance avec notre cerveau ? Comment regrouper les informations pour mieux les manipuler ensuite, un genre de condensé pratique, pour le tennis.

A ce sujet, j’aimerais préciser que notre cerveau ne devrait pas avoir la fonction de « disque dur ». Au contraire, c’est un transformateur de réalité et pour preuve, la technique gestuelle est un acte psycho-moteur. Ce qui veux dire que c’est initié par notre cerveau.

Principe n1 : Faire en sorte que votre trousse à outil soit la plus légère possible. 

Principe n2 : Réduire les frictions, lors de la réalisation du mouvement. 

A terme, le but est de dépenser moins d’énergie pour frapper chaque balle. (Autant physique que mentalement),

cette efficience vous permettra de finir des matchs plus aisément et de maintenir un haut niveau de contrôle dans vos frappes.

Grace à ces deux principes, vos entraînements seront de meilleure qualité.

Différence entre Savoir et maîtrise

La connaissance sans conscience n’est que ruine de l’âme.

Plutôt que d’apprendre parfaitement quelque chose de spécifique et de la réciter comme une dictée, je m’intéresserai au « comment faire » avec la volonté d’expérimenter et d’analyser, plutôt que de juste savoir.

Mon rôle n’est pas de vous dire ce qu’il faut faire ou ne pas faire mais vous présenter ce qui existe déjà et comment vous pourriez vous en servir. Au final, c’est vous qui allez votre propre recette car je pense que seul vous, savez ce qui est bon pour vous.

j’en parle davantage dans la méthode pas à pas

Si je devais résumer le principe de maîtrise en un mot ce serait : conscience.

Je comprend le mot conscience comme l’attention porté sur quelque chose à un moment précis. C’est aussi : s’en rendre compte.

Les 3 étapes de la méthode

1 ) La perception.

Comment sait on qu’une ligne est droite ou qu’une boule est plus proche du cochonnet que de l’autre ? C’est grâce à notre point de vue. (Grace à une règle aussi). C’est notre point de départ pour observer la vérité.

Cette étape vous permet de comprendre comment vous mettre dans les meilleures dispositions avant de vous lancer.

2 ) La réalisation.

Rien ne remplace l’action.

Commencez  par aménager votre environnement afin de le rendre plus agréable à vivre. Déplacez les éléments pour réduire les accrochages que vous pourriez rencontrer au quotidien.

Ce qui compte c’est de donner de la qualité à chaque tache. Donc ne faites pas du multi tache. Accordez toute votre attention à ce que vous faites puis passez à la suivante. Si vous n’y arrivez pas, simplifiez la tache à faire et donner vous plus de temps.

L’énergie va là où l’attention va

Dandapani

A ce stade,  il est fondamental que vous compreniez que c’est l’énergie qui influence la matière. Trop souvent des personnes veulent influencer la matière avec de la matière. Ca ne fonctionne pas comme ça. 

J’en parle ici

3) L’harmonie.

La dernière étape s’appelle l’harmonie. C’est lorsque tous les sons jouent ensemble. Il n’est pas nécessaire d’attendre une longue période avant d’arriver à cette étape. Elle apparaît déjà à la fin de chaque séance !

Ces trois étapes du cycle se renouvellent sans cesse, comme la vie.

L’harmonie encourage à l’équilibre et l’équilibre encourage à la croissance.

En vous intéressant à votre bien être pendant l’action, je suis convaincu que vous serez plus flexible au changement, ce qui vous permettra de repousser les limites que vous avez jusque ici et performer.

Grâce au blog, j’aimerai mettre en lumière la partie invisible du jeu, qui représente 95% de vos habitudes, et je voudrai vous présenter des outils bizarres mais très puissants pour vous aider à maîtriser votre jeu et à vous sublimer sur le court.

Cliquez ici pour commencer l’aventure

On a tous le droit d’accéder à son propre haut niveau

Question ci dessous : Quel est problème principal que vous rencontrez lorsque vous jouez en match ?