Intro Tennis-Technique 1

Bonjour et bienvenue sur mon blog ! Aujourd’hui en ce temps pluvieux de mai, j’ai décidé de partager avec vous mes réussites et mes échecs au tennis dans le but du vous faire gagner du temps dans votre apprentissage.  Vous êtes vous déjà retrouvé devant une vidéo d’un coach qui démontrait une technique très particulière ? Cela semble si précis et régulier… et dès que voulons expérimenter sur le terrain, c’est une tout autre histoire… Je suis convaincu qu’il y a des qualités annexes à un tennisman qu’ils oublient de nous dire. Des qualités parfois inconscientes, qui leur permettent d’appliquer cette technique. Tennis-technique à pour but de vous expliquer le… Montrer plus

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Les fondations de la méthode

Avec 50 à 100 milliard de cellules, notre corps a suffisamment de ressources pour transformer des situations ordinaires en situations extra-ordinaires. La méthode est simple et adaptable à chacun d’entre nous.   1 ) Désencombrez Séparez vous des choses dont vous ne vous servez plus. Ça sera inconfortable au début mais c’est nécessaire pour avancer, car c’est ça qui vous limite. Par exemple: Si vous voyagez avec un sac chargé. Que se passerait-il à l’aéroport ? Excès de bagages ! Il faut donc payer un supplément… Sélectionnez soigneusement des outils légers, de qualité.  Les choses mentales : Vous libérerez de l’espace de vie, pour pouvoir créer quelque chose de nouveau.… Montrer plus

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Les bienfaits du tennis sur la santé

Souvent considéré comme un sport traumatisant pour le corps, le tennis a aussi ses vertus. Une pratique régulière réduirait les risques d’accidents cardio-vasculaires, retarderait les effets du vieillissement et stimulerait même notre cerveau ! TROUBLES CARDIAQUES DIVISÉS PAR DEUX Pratiqué plus de 3h par semaine en intensité modérée, le tennis comme beaucoup d’autres activités physiques, réduit jusqu’à 50% les risques de maladies cardio-vasculaires. Selon certaines études, il diminuerait même de moitié les risques de décès toutes causes confondues. RÉDUIT LA PRESSION ARTÉRIELLE – RÉDUIT LE MAUVAIS CHOLESTÉROL – LIMITE LE SURPOIDS La dépense énergétique varie de 420 à plus de 600 calories par heure de jeu (420 pour un individu… Montrer plus

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Intro Tennis-Technique 2

  Tout part de notre cerveau. Si nous sommes raides, c’est avant tout à cause de notre esprit qui est trop raide. A trop vouloir suivre la règle, nous nous éloignons de nos réels besoins. Cela fonctionne au tennis mais aussi dans la vie de tout les jours.  Avec plus de 50 milliard de cellules dans notre corps, nous avons suffisamment de ressources pour pouvoir nous mettre en mouvement, et nous adapter avec une extrême précision.  Faut il encore avoir passé suffisamment de temps pour nourrir cette compétence naturelle.  Donc, si vous échouez, ce n’est pas de votre faute. C’est à cause de votre méthode d’entrainement.    Expression et perception … Montrer plus

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