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Idée reçue :
Lorsque vous suivez une leçon de tennis traditionnelle le professeur se concentre la plupart du temps sur ce qui ne va pas. Normal, me diriez vous ! c’est ce qui vous limite… En fait, pas si normal que ça, surtout si c’est votre première leçon.
Voici quelques exemples pour vous montrer a quel point il est important de partir de vos points forts :
Tout d’abord, si vous voulez changez, vous devez connaitre vos raisons. Pourquoi ? Qu’est-ce que cela vous empêche de faire si vous continuez ainsi ? Par exemple : Je veux avoir une technique correcte en coup droit, sinon je me blesserai au bras. J’aimerais un service plus fiable et ça m’aidera a avoir plus confiance en match. Bref ces raisons doivent être très claires pour vous, c’est ce qui vous poussera à agir et à être patient.
Deuxièmement, cherchez à connaitre votre mode fonctionnement. Celui qui vous a permit de développer vos points forts actuels. (Si vous pensez que vous n’en n’avez pas, je vous aiderai à les découvrir :).
Ensuite, vous pourrez vous en servir pour gagner en énergie et en confiance en vous et vous tourner vers la nouvelle habitude.
C’est grâce à vos points forts que vous pourrez changer de technique et gommer vos points faibles.
1 ) L’équilibre intérieur
Hémisphère droit-gauche – santé – repos – environnement – pensées – fonctionnements /// Priment sur la technique + exemples
2 ) L’équilibre à extérieur
Développer un jeu – Orienté en fonction de vos spécificités.
3 ) L’équilibre à l’intérieur et à l’extérieur
Style de vie – fonctionnement est plus important que le contenu de l’entraînement // Nous rendre disponible au changement.
Amener à faire votre propre analyse pour avancer // Devenez votre propre coach – Gagner en conscience.
L’article est en cours d’élaboration. Je regardes avec les autres, pour éviter de ne trop me répéter et diversifier les exemples. Merci de votre compréhension.
Mathieu
