Les articles

  • Equilibre (Formation)

    Téléchargez votre E-book de bienvenue, pour avoir des bases solides pour être plus fiable et plus régulier en match. Cliquez ici pour télécharger Nous sommes ravis de vous revoir. Si vous vous préparez pour les championnats par équipe, téléchargez gratuitement le guide de bienvenue et prenez un nouveau départ dès aujourd’hui ! Cliquez ici pour …

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  • Les quatre piliers de l’être humain

    Le mental, le corps, les émotions et les énergies

  • Tout est connecté

    Parfois, à trop vouloir bien faire nous nous limitons. Nous voulons faire chaque chose « comme il faut » et nous perdons la vue d’ensemble.  Dans cet article, je vais présenter quelque exemple pour vous montrer à quel points chaque élément du jeu est lié et ce que vous pouvez faire dès votre prochaine pratique pour simplifier …

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  • L’étape 0

  • Les émotions

    L’émotion est la partie juteuse d’une pensée Jari Vasudev Mind + Body = Sensation de l’émotion. Donc si je pense à un nourrisson, j’ai des émotions tendres. Mais si je pense au covid, je ressens un autre genre d’émotion. En observant cela, vous pouvez vous rendre compte à quel point notre mental nous joue des …

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  • Le corps

    Notre corps est notre véhicule et aussi un incroyable système qui mémorisent. Cependant, essayer de changer votre corps avec les mêmes idées et les mêmes moyens que vous avez suivi jusqu’à présent est voué à l’échec. Vous devrez voir différemment (la perception) et vous entraîner différemment. Donc votre nutrition est la première chose que vous …

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  • Le mental

    Dis mental ou esprit, on peut parler d’état mental comme d’état d’esprit et là vous pouvez vous rendre compte que ce sont bien deux choses différentes. L’état d’esprit Vous pouvez avoir perdu votre match ou vous vous êtes fait licencié de votre boulot, bref vous pouvez ne pas être dans les meilleures dispositions mentales à …

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  • Un sport spécial

    Le tennis est un sport difficile si :  Vous n’organisez pas votre travail (en terme de priorités) Vous avez des pensées limitantes  Vous êtes trop dur avec vous même  Ce que vous travaillez quelque chose de faux Vous avez une méthode d’apprentissage inappropriée  Vous êtes dans un de ces cas, si : Vous réfléchissez trop …

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  • Les quatre stades dans tout apprentissage.

    Vous êtes ignorant de votre propre ignorance, Vous êtes inconsciemment incompétent.Vous êtes conscient de votre ignorance. Vous êtes consciemment incompétent.Vous réfléchissez pour le faire. Vous êtes consciemment compétent.C’est une seconde nature. Vous êtes Inconsciemment compétent. Les quatre étapes du tous types d’apprentissage Avant de rentrer dans le détail, je tiens à souligner qu’il est vital …

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  • Les quatre piliers

    Il m’a semblé judicieux d’associer les 4 paramètres du jeu avec les 4 éléments de l’être humain. Les voici :  Le Corps / Le Physique (Jusqu’ici tout va bien) Le corps est la partie visible de notre être. Avec 50 et 100 milliard de cellules, notre corps à sa propre mémoire et sa propre intelligence. …

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  • Du tennis vers la spiritualité et de la spiritualité vers le tennis

    « C’est quoi ton truc ??? » C’est ce que je pourrai entendre aux premiers abords. Je comprend votre scepticisme mais laissez moi vous étayer mon point de vue. « Il a un état d’esprit remarquable » « Il a un bon état d’esprit », avez-vous déjà entendu ça ? Je suis sur que oui. Je pense qu’avoir un bon état …

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  • A propos

    Bienvenue sur Tennis-technique.fr  ! Je m’appelle Mathieu et je suis l’auteur du blog que j’ai crée en 2014. Je suis aussi moniteur de tennis depuis 2009. Autrefois quand je jouais en tournoi j’étais nerveux, voir explosif sur le court. Après une dizaine de raquettes de brisées il a fallu que je trouve une solution. Cette …

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  • Idée reçue numéro 1 : Il faut être musclé pour jouer au tennis

    Faux J’ai déjà entendu ça quand je disais en soirée que j’étais moniteur de tennis. C’est un mythe. Raison numéro 1 : Le poids de la raquette Si la raquette était trop lourde à tenir, je vous direz, oui il faut être musclé pour jouer au tennis. Mais ce n’est pas le cas. Les raquettes …

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  • Blog

  • Tennis : Jouer c’est en avant tout communiquer avec la balle

    Quand vous jouez au tennis, vous communiquez avec la balle. Vous lui donnez un message pour aller à tel ou tel endroit, « vous visez ». Vous allez me dire : Mais il y a des bases comme même ! Evidement qu’il y a des bases. L’intention en est une.

  • Intro pour les joueurs de tennis qui veulent progresser

    Qui aime rater ? Personne. Parfois, il parait naturel de vous en vouloir après un échec car après tout vous êtes ambitieux, motivés et travailleurs. Alors vous n’hésitez pas à être dur envers vous même…

  • 6 Les conditions de réussite de la pédagogie jouée

    Dans l’article précédent j’ai parlé de l’importance du jeu pour s’entraîner efficacement et des effets nocifs de l’enseignement au panier. Dans cette deuxième partie, je souhaite clarifier un point par rapport à…

  • Comment transformer un savoir en une compétence ?

    Parfois, il arrive que le niveau en match et celui à l’entrainement soit si grand que vous auriez envie de tout plaquer. Mais vous rejouez. Et vous avez raison. Ce sport est tellement vaste et complet qu’il a le pouvoir de…

  • Trois étapes pour sortir du cycle répétitif (et avancer)

    Si nous sommes raides, c’est avant tout à cause de notre mental qui est trop raide. A trop vouloir suivre la règle, nous nous éloignons de notre nature et de nos besoins profonds. Voici trois étapes pour découvrir ou redécouvrir votre véritable potentiel. Des choses matérielles : 1 ) Désencombrez Séparez vous des choses inutiles. …

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  • Les énergies

      En physique quantique il y a trois formes d’énergies : Celle qui permet de maintenir ; Celle qui permet de détruire, et celle qui créer.  Autrement dit, comment utiliser votre énergie pour que votre esprit et votre corps répondent que vous le souhaitez ?  

  • L’idée du blog

    Progresser, passe par un nouveau style de vie et par de nouvelles habitudes. Alors quels sont les savoirs faires et les savoir être utile à un tennisman ?

  • Mode d’emploi du site : Explication des rubriques

    Un mode d’emploi ! Voila ce qu’on aimerait avoir, quand on souhaite apprendre le tennis, surtout quand on s’adresse à un professionnel. La réponse que je vais vous donner va vous surprendre : Apprenons d’abord à nous servir de notre cerveau, si nous voulons mieux manier notre raquette ; Comme l’explique si bien Kevin Finel

  • Comment un site internet peut-il vous aider à progresser au tennis ?

    Vous avez décidé de progresser au tennis et vous vous êtes inscrit dans un club pour suivre des cours collectifs. En une heure, vous sentez que vous ne jouez pas beaucoup

  • 4 Pédagogie : Les temps ont changé, place au jeu

    J’ai constaté que les moniteurs et les touristes de l’enseignement avaient tendance à vouloir enseigner une technique standardisée, “prête a l’emploie”. Une sorte de mondialisation de la technique. Par conséquent…

  • 5 Comment aider votre enfant à progresser au tennis ?

    Votre enfant joue au tennis en compétition et vous voulez l’aider à progresser ? C’est possible ! Grace à votre pouvoir naturel de parent, vous pouvez sans aucun doute le faire, mais ce n’est pas sans risques

  • Vous en avez assez de stagner ? Les clés pour avancer

    La plupart du temps je rencontre des joueurs qui souffrent car ils portent trop d’attention à leurs points faibles. Dès l’instant où vous changerez votre regard sur la situation, vos actions seront différentes et vos résultats seront différents. C’est aussi simple que ça !

  • 4 – Parent : Améliorez votre communication pour aider

    Qui mieux que le joueur, pour savoir ce qu’il ressent ? Combien de coachs ou de parents cherchent vraiment à l’écouter ?

  • 3 Coacher = Guider

    Oui, clairement, je suis en rébellion avec le système actuel, qui a mon sens, ne laisse pas assez de place au joueur. Il le limite même, en l’obligeant a faire ceci ou cela. Le stress grandit…

  • 2 Les règles de base pour enseigner le tennis à votre enfant

    Avant de commencer laissez moi vous présenter le contexte, tel que je le vois. Les principes d’enseignements à l’école actuelle ont été fondé à l’époque de la révolution industrielle au début des années 1900 et n’a toujours pas été revisité depuis

  • Le site en 20 mots

    Conscience – Découverte – Véritable soi – Style – Action – Jeu – Balle – Cible – Concentration – Relâché  – Perception – Expression – Joie – Connexions neuronales – Création – Questions – Réponses – Energie – Pensées – Vibrations

  • 1 L’influence que vous avez sur vos enfants

    A mon sens il est clair que vous avez plus d’influence sur votre enfant que nous enseignants. Même si vous lui dites de bien nous écouter… Votre statut de parent vous confère une telle proximité qu’aucun autre adulte n’aura avec lui. Grâce à vos connaissances, vous

  • Les différences entre la France et l’Australie au tennis (de mon point de vu)

    Ça fait 4 mois que je suis rentré en France… Il m’a fallu 2 ou 3 semaines pour me synchroniser avec les Français et a leurs mimiques en générales.

  • Les points communs entre le Tennis et l’hôtellerie – restauration

    C’est très difficile de parler d’un sport de sensation comme le tennis avec des mots et des règles, tellement les possibilités et les réalisations sont grandes. Avant d’être moniteur de tennis, j’étais cuisinier et avec du recul je retrouve

  • Contrôle et surcontrôle

    Lorsque vous conduisez, avez-vous les mains cramponnées au volant ? non ? pourtant vous avez votre vie entre vos main ! Vous réalisez que ce n’est pas nécessaire et que ça vous fatigue même.

  • Savoir vous reposer pour optimiser

    Une erreur très fréquente chez les joueurs motivés est qu’ils sont impatients et ils s’entraînent sans se reposer assez. Sachez que notre mémoire sensorielle (notre corps), tout comme notre esprit ont besoins de repos pour mieux s’adapter et progresser.

  • Pensées toxiques

    Avez vous déjà réussi un retour de service somptueux en plein match, juste après avoir annoncé la balle faute ? oui ? Alors pourquoi n’arrivez vous pas réaliser ce coup plus souvent quand vous le souhaitez ?

  • La démarche pédagogique

    Voici la démarche pédagogique que les enseignants suivent pour transmettre un savoir : Partez de la réalité du jeu. Jouez des points (Faites un tie-break) Analysez objectivement (sans jugement) avec des chiffres votre prestation. Par exemple, durant le tie-break j’ai fais 2 doubles fautes, une faute directe dans le filet avec mon revers et deux …

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  • Note aux joueurs avant de commencer.

    Lorsque vous suivez une leçon de tennis traditionnelle le professeur se concentre la plupart du temps sur ce qui ne va pas. Normal, me diriez vous ! c’est ce qui vous limite… En fait, pas si normal que ça, surtout si c’est votre première leçon.

  • Les raisons du blog, Les prémices de la méthode

    J’ai remarqué que les conseils donnés par les moniteurs étaient essentiellement techniques. Normal, me diriez vous. « C’est à cause de ma technique que je suis limité »

  • Intro compétiteur

    Si vous ne progressez pas, ce n’est pas de votre faute mais celle de votre méthode d’entrainement ou peut être de vos croyances. Vous n’êtes pas le problème, vous êtes la solution. Par rapport à d’autres sports comme la gymnastique ou l’athlétisme, vous pouvez progresser très rapidement. Ce côté magique est dû notamment à la …

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  • 7 Conseils pour bien démarrer au tennis

    Il peut être très facile de prendre de mauvaises habitudes au tennis, surtout si vous n’avez pas de méthode pour apprendre. En tant que débutant, l’avantage c’est que vous êtes « vierge » de toutes mauvaises habitudes. Votre but sera de transférer vos qualités déjà apprises dans d’autres sports (ou dans d’autres activités), et les mettre au …

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  • Les bienfaits du tennis sur la santé

    Souvent considéré comme un sport traumatisant pour le corps, le tennis a aussi ses vertus. Une pratique régulière réduirait les risques d’accidents cardio-vasculaires, retarderait les effets du vieillissement et stimulerait même notre cerveau ! TROUBLES CARDIAQUES DIVISÉS PAR DEUX Pratiqué plus de 3h par semaine en intensité modérée, le tennis comme beaucoup d’autres activités physiques, …

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  • Efficience et efficacité

    Définition L’efficience : Quantité d’énergie dépensée pour faire le mouvement L’efficacité : Quand l’objectif donné est atteint.  J’ai récemment acheté un vélo plus légé, adapté à la route. J’étais surpris quand j’ai donné mes premiers coups de pédale. Je dépensais moins d’énergie pour atteindre la même vitesse. Il était plus efficient. Maintenant, je suis moins …

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  • Avez vous déjà eu un tennis Ou un golf elbow ?

    Ou tendinite du coude. Cette blessure est très peu commune chez les pro. Saviez vous pourquoi ?

  • Le tennis, un sport spécial

    Comme un médecin qui ferait un mauvais diagnostique avec son patient, si nous n’observons pas correctement notre discipline et ses enjeux, nous ne pourrons pas correctement adapter notre entrainement et espérer des résultats satisfaisants.

  • Mon histoire et mon défi personnel

    Mes débuts J’ai commencé le tennis à l’âge de 8 ans pendant avec mon grand frère et mon père durant les vacances d’été. A la rentrée, je me suis inscris au club du village où j’aller au cours collectif qui était dispensé par un moniteur diplômé, Ludovic Villoin. A la fin du cours, René Jacques …

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